コーヒーは奇跡の飲み物

How Coffee Could Save Your Life
(Time 2013/07/26)

コーヒーを飲んで心身ともに元気はつらつ

★コーヒーには病気予防の効果だけでなく、自殺率の低下にも効果があるというレポートを紹介します。

英文記事内容は次の通りです。

「最近の調査結果の内容によると、コーヒーは奇跡の飲み物だそうだ。魔法のコーヒー豆のおかげで皮膚がんやアルツハイマー病を予防、心臓病や糖尿病のリスクを軽減、集中力を高め、そして肝臓病予防にも効果があるかも知れないという。

そしてそれだけではなく、コーヒー飲料が健康に良いことを証明している今回の調査ではコーヒーは自殺率の低下にも効果があるという。

ハーバード大学公衆衛生学部が行った調査と今月"The World Journal of Biological Psychiatry"(生物学的精神医学ワールドジャーナル)という医学雑誌に掲載された記事によると、毎日コーヒーを２杯から４杯飲む人は、コーヒーを飲まない人、カフェイン抜きのコーヒーを飲んでいる人、１日に２杯以下しか飲まない人たちに比べて、自殺率が低いことがわかった。

この調査は２万人以上の人を対象に、１６年間かけて追跡調査を行った。

その結果、コーヒーに含まれるカフェインには病気予防に効果があるだけでなく、自殺率を50%も軽減する効果もあることがわかった。

コーヒーは精神安定と相性がいいということが調査でわかったのは今回が初めてではない。

２００１年の調査では、コーヒーを飲んでいる女性は飲まない女性に比べて、うつになるリスクが15%も低いことがわかった。

今回の調査の主任研究員のマイケル・ルーカス氏はThe Huffington Post に次のように伝えた。

「コーヒー愛飲家にこうした良い結果が出たのはカフェインのおかげなのです。」

カフェインには抗うつ剤のような働きがあり、人をハピーな気持ちにさせるホルモン(セロトニンやドーパミンなど)を調節しているのかもしれない。

もちろん、コーヒー愛飲家にそれほど好意的とは思えないような調査結果もたくさんあります。

最近のthe New Yorkerに掲載された記事によると、コーヒーには集中力を高める効果がある一方で、想像力にブレーキをかけてしまうこともあるという。そして、コーヒーには不眠症や安眠妨害などのネガティブな面もあることはよく知られている。

それでも、我々のコーヒー愛飲に対してもう一度その効用を認めてくれた今回の調査に対してコーヒーで乾杯!。」


★この記事によるとコーヒーに含まれるカフェインには精神安定作用があるようです。気分がうつになりがちのときはアルコールよりはコーヒーを飲んだ方がよいかもしれません。


How Coffee Could Save Your Life

Yet another reason to indulge your caffeine addiction

To hear most recent research tell it, coffee is a miracle drink. The magic beans will ward off skin cancer and Alzheimer’s, reduce heart failure and diabetes risks, heighten focus, and maybe even protect liver health. Oh, and decrease suicide risk, according to the newest study that validates our coffee addictions.

According to a study performed by the Harvard School of Public Health and published this month in The World Journal of Biological Psychiatry, people who drink two to four cups of java each day are less likely to commit suicide than those who don’t drink coffee, drink decaf, or drink fewer than two cups each day. The study followed over 200,000 people for at least 16 years. And it’s not just a weak link: the researchers found that the suicide risk was cut by around 50 percent for caffeine fiends.

This isn’t the first time that researchers have discovered that coffee and smiles might go hand-in-hand. A 2011 study found that women who drink coffee cut their risk of depression by 15 percent compared to those who don’t. Michel Lucas, the head researcher of the most recent study, told The Huffington Post that coffee addicts can thank caffeine for the good news. The drug may actually act like a mild anti-depressant by tweaking levels of happy hormones like serotonin and dopamine.

Of course, there’s plenty of research out there that doesn’t look so kindly upon coffee drinkers. Recently, the New Yorker published an article arguing that while coffee may heighten focus, that means it also puts a squeeze on creativity. And of course, coffee’s well-known negative effects like insomnia and disturbed sleep cycles still hold.

Regardless, we’ll raise our mugs to this most recent study for giving us one more validation for our vice.
(Time 2013/07/26)