10秒で身体能力を高める秘訣とは

Secret to boosting your athletic performance in 10 seconds
(Fox News 2013/03/10)




10秒で身体能力を高める秘訣とはーそれはガムを噛むことだ

★最近の医学誌"Brain and Cognition"に発表された研究報告で、ガムであろうとヒマワリの種であろうとマウスガードであろうと、口の中を動かすことが反射神経を高めることになると発表している。

日本の研究チームが17人の被験者を対象にして行った実験で画面の指示に従って手元のボタンを素早く押すという反応時間を測定した。

この実験は1人に付き数回行われたが、ガムを噛むときと噛まない時とに分けて行われた。

その結果は、ガムを噛んだ時の方が反射神経の時間が7%、平均して36ミリセカンド向上した。
※ミリセカンドとは1秒の1000分の1

36ミリセカンドとはわずかな数値に見えるかもしれないが、野球のボールがピッチャーの手元を離れてキャッチャーのところに届くのに1秒もかかっていないことを考えてみてください。

多くのスポーツにおいて、優秀なプレーヤーにとってはこのミリセカンドの差はとても重要なのです。

「ガムを噛むとあごの筋肉が脳のある部分―大脳前運動皮質ーを刺激して、脳が素早く体の動きに反応し、身体能力も向上するようになるのです。」と話すのは、共同研究者で千葉大学の平野義之氏。

さらには、10秒間ガムを噛むだけで、脳領域が活性化されて身体能力が向上し、ガムを噛み終わってもその効用は15分間持続するとも話している。