コンピューター視覚症候群に気を付けようー① [多機能端末]
★新型iPadの発売で今、パソコン業界はにぎわいを見せているが、デジタル機器に頼りすぎる現代人にとって新たな健康上の問題が浮上してきた。
それは画面の見過ぎからくるコンピューター視覚症候群(computer vision syndrome)と呼ばれるもの。
コンピューターを筆頭に、iPadなどのタブレットPC、スマートフォンなどの携帯電話ーまさにこれらに囲まれて生活している現代人だが、これらの使いすぎによる健康上の弊害が医療機関から指摘されてきている。
この「コンピューター視覚症候群」についてCBS Newsが伝えています。
Experts: iPad, computer screens may cause computer vision syndrome
「コンピューターやスマートフォンなどの画面と同じように、iPadも長時間使うとコンピューター視覚症候群ー休憩も取らずに長時間画面を見ることによって引き起こされる目の障害ーになってしまうことがある。
米国オプトメトリック協会によると、コンピューター視覚症候群にかかると、目の疲れ、頭痛、かすみ目や目の渇きなどの症状が出てくるという。相当数の人にはすでにそうした症状が出ているのだが、気が付いてもいないのだ。
コンピューターやデジタル機器の前に毎日何時間もずっといる人は、コンピューター視覚症候群に最もかかりやすいという。
「今日では、コンピューターの前に座らない人はいません。」と話すのはニューヨークで検眼士をしているジャスティン・バザン氏。バサン氏いわく、「人間の眼というのはもともと、狩猟や農作物の取り入れや遠くのものを見るためにある器官であって、パソコンのスクリーンの前に何時間も延々と座る為にあるのではないのです。」
「コンピューター視覚症候群は２つの要因によって引き起こされる。コンピューターやタブレットPCやスマートフォンなどの画面は目に近いところに置いて使うようになっているが、このことが眼精疲労を起こすことになるのである。またこうした機器の画面に映し出させる映像はぼやけているため、知らない間に無理やり眼の焦点を合わせていることになる。こうしたことが眼の焦点筋肉の働きを弱め、集中して画面を見ようとして眼にかなりの無理がかかることになるとバサン医師は話している。iPadやスマートフォンの利用者は画面が小さいため、目にかなり近づけて見ている。
眼科医のマシュー・ガーディナー医師は先月、CBSに対して「人々はこうしたデジタル機器の画面を目の渇きや炎症などを引き起こすことになるほど目に相当近づけて見ていて、眼をまばたきすることを忘れている。」と話している。バサン医師も彼の意見には賛成で、通常人が眼をまばたきする回数は数秒間に数回だが、画面を見ているときは数分間に数回にまで落ちている。
多くの人は仕事上コンピューターから離れられないし、自宅の外に出ると手のひらサイズの携帯情報端末を手放すことが出来ないのが現状だ。果たしてこうした状況下の中でコンピューター視覚症候群になる危険性を減らすことが出来るのだろうか。」
②へ続く
Experts: iPad, computer screens may cause computer vision syndrome
(CBS News) Ever since Apple announced the third generation model for their popular tablet, everyone's talking iPad. But, not everyone's going gaga over the new devices, especially eye doctors.
iPads, much like any computer or smartphone screen you stare at for awhile, might contribute to "computer vision syndrome," a set of eye problems caused by staring at a screen for long periods of time without taking a break.
According to the American Optometric Association, symptoms of computer vision syndrome include eyestrain, headaches, blurred vision and dry eyes. Any many of us may already have the syndrome and not even realize it.
People who spend two or more continuous hours in front of a computer or digital media each day are most at risk for computer vision syndrome, according to Wake Forest Family Eyecare.
"Who isn't sitting in front of a computer these days?" Dr. Justin Bazan, an optometrist in New York who serves on Better Vision Institute, told HealthPop. Bazan says human eyes are made for hunting and gathering and seeing at long distances, not sitting in front of a screen for hours on end.
The syndrome is caused by two factors, he says. Computer, tablet and smartphone screens are typically held close, which causes eye strain. Also, these screens always show pixilated images, which cause our eyes to shift in and out of focus without us even realizing it. That's weakening the eye's focusing muscles, the doctor says, causing the eyes to work hard to maintain focus. As for iPad and smartphone fans, Bazan says if the screen is small, people tend to hold it even closer to their eyes.
Dr. Matthew Gardiner an ophthalmologist at Mass Eye and Ear Infirmary in Boston, told CBS Boston last month that people forget to blink when they stare so closely at these screens, which can lead to dry eyes and irritation. Bazan agrees, saying that a normal blink rate is a few times every few seconds, but when staring at a screen, the rate drops to a few blinks per few minutes.
Given that many people are glued to their computers for work, and many are glued to their handheld devices once they leave, how does one reduce their risk for computer vision syndrome?
Bazan recommends a "20-20-20" rule, in which for every 20 minutes of screen time, people should look away for 20 seconds at something that is 20 feet away. It'll give the eyes a chance to refresh, and may reduce symptoms of computer vision syndrome. For desktop computer users, keep the monitor at arm's length and the top at eye-level, the downward gaze is easier on the eyes, Bazan says.
Some doctors recommend fish oil tablets to naturally stimulate more tear production, CBS station WCCO in Minnesota reported.
There are also computer glasses people could wear to reduce eye strain, such as Gunnar Optiks which are designed to combat the syndrome by reducing eye strain and allowing more moisture to stay in, thus prevent blinking problems.
According to WebMD, an ophthalmologist can determine whether you may need a pair of regular classes or special computer glasses.
Bazan, who is not an iPad expert, thinks Apple's announcement of a new "retina display" might stave off some of the symptoms of computer vision syndrome, since users supposedly will be less able to distinguish pixels from one another.
The American Optometric Association has more on computer vision syndrome.
(CBS News 2012/03/08)
それは画面の見過ぎからくるコンピューター視覚症候群(computer vision syndrome)と呼ばれるもの。
コンピューターを筆頭に、iPadなどのタブレットPC、スマートフォンなどの携帯電話ーまさにこれらに囲まれて生活している現代人だが、これらの使いすぎによる健康上の弊害が医療機関から指摘されてきている。
この「コンピューター視覚症候群」についてCBS Newsが伝えています。
「記事内容」
Experts: iPad, computer screens may cause computer vision syndrome
★デジタル機器のスクリーンで健康が悪化
「コンピューターやスマートフォンなどの画面と同じように、iPadも長時間使うとコンピューター視覚症候群ー休憩も取らずに長時間画面を見ることによって引き起こされる目の障害ーになってしまうことがある。
米国オプトメトリック協会によると、コンピューター視覚症候群にかかると、目の疲れ、頭痛、かすみ目や目の渇きなどの症状が出てくるという。相当数の人にはすでにそうした症状が出ているのだが、気が付いてもいないのだ。
コンピューターやデジタル機器の前に毎日何時間もずっといる人は、コンピューター視覚症候群に最もかかりやすいという。
「今日では、コンピューターの前に座らない人はいません。」と話すのはニューヨークで検眼士をしているジャスティン・バザン氏。バサン氏いわく、「人間の眼というのはもともと、狩猟や農作物の取り入れや遠くのものを見るためにある器官であって、パソコンのスクリーンの前に何時間も延々と座る為にあるのではないのです。」
★コンピューター視覚症候群ーcomputer vision syndrome
「コンピューター視覚症候群は２つの要因によって引き起こされる。コンピューターやタブレットPCやスマートフォンなどの画面は目に近いところに置いて使うようになっているが、このことが眼精疲労を起こすことになるのである。またこうした機器の画面に映し出させる映像はぼやけているため、知らない間に無理やり眼の焦点を合わせていることになる。こうしたことが眼の焦点筋肉の働きを弱め、集中して画面を見ようとして眼にかなりの無理がかかることになるとバサン医師は話している。iPadやスマートフォンの利用者は画面が小さいため、目にかなり近づけて見ている。
眼科医のマシュー・ガーディナー医師は先月、CBSに対して「人々はこうしたデジタル機器の画面を目の渇きや炎症などを引き起こすことになるほど目に相当近づけて見ていて、眼をまばたきすることを忘れている。」と話している。バサン医師も彼の意見には賛成で、通常人が眼をまばたきする回数は数秒間に数回だが、画面を見ているときは数分間に数回にまで落ちている。
多くの人は仕事上コンピューターから離れられないし、自宅の外に出ると手のひらサイズの携帯情報端末を手放すことが出来ないのが現状だ。果たしてこうした状況下の中でコンピューター視覚症候群になる危険性を減らすことが出来るのだろうか。」
②へ続く
Experts: iPad, computer screens may cause computer vision syndrome
(CBS News) Ever since Apple announced the third generation model for their popular tablet, everyone's talking iPad. But, not everyone's going gaga over the new devices, especially eye doctors.
iPads, much like any computer or smartphone screen you stare at for awhile, might contribute to "computer vision syndrome," a set of eye problems caused by staring at a screen for long periods of time without taking a break.
According to the American Optometric Association, symptoms of computer vision syndrome include eyestrain, headaches, blurred vision and dry eyes. Any many of us may already have the syndrome and not even realize it.
People who spend two or more continuous hours in front of a computer or digital media each day are most at risk for computer vision syndrome, according to Wake Forest Family Eyecare.
"Who isn't sitting in front of a computer these days?" Dr. Justin Bazan, an optometrist in New York who serves on Better Vision Institute, told HealthPop. Bazan says human eyes are made for hunting and gathering and seeing at long distances, not sitting in front of a screen for hours on end.
The syndrome is caused by two factors, he says. Computer, tablet and smartphone screens are typically held close, which causes eye strain. Also, these screens always show pixilated images, which cause our eyes to shift in and out of focus without us even realizing it. That's weakening the eye's focusing muscles, the doctor says, causing the eyes to work hard to maintain focus. As for iPad and smartphone fans, Bazan says if the screen is small, people tend to hold it even closer to their eyes.
Dr. Matthew Gardiner an ophthalmologist at Mass Eye and Ear Infirmary in Boston, told CBS Boston last month that people forget to blink when they stare so closely at these screens, which can lead to dry eyes and irritation. Bazan agrees, saying that a normal blink rate is a few times every few seconds, but when staring at a screen, the rate drops to a few blinks per few minutes.
Given that many people are glued to their computers for work, and many are glued to their handheld devices once they leave, how does one reduce their risk for computer vision syndrome?
Bazan recommends a "20-20-20" rule, in which for every 20 minutes of screen time, people should look away for 20 seconds at something that is 20 feet away. It'll give the eyes a chance to refresh, and may reduce symptoms of computer vision syndrome. For desktop computer users, keep the monitor at arm's length and the top at eye-level, the downward gaze is easier on the eyes, Bazan says.
Some doctors recommend fish oil tablets to naturally stimulate more tear production, CBS station WCCO in Minnesota reported.
There are also computer glasses people could wear to reduce eye strain, such as Gunnar Optiks which are designed to combat the syndrome by reducing eye strain and allowing more moisture to stay in, thus prevent blinking problems.
According to WebMD, an ophthalmologist can determine whether you may need a pair of regular classes or special computer glasses.
Bazan, who is not an iPad expert, thinks Apple's announcement of a new "retina display" might stave off some of the symptoms of computer vision syndrome, since users supposedly will be less able to distinguish pixels from one another.
The American Optometric Association has more on computer vision syndrome.
(CBS News 2012/03/08)
タグ：デジタル機器 目の疲れ
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